月子餐主要是分為四個階段，第一個階段也就是產後第一、第二星期，它主要的目的就是幫助排惡露、毒素、各種廢物跟讓淤血能去除，分娩過程中大力撕裂的傷口損傷能夠慢慢的愈合，到恢復7成以上的水平。
第二階段則是在第三、第四個星期，主要是幫助修復懷孕過程中承擔著各大壓力的組織、器官，幫助身體的內臟更好的去調理，讓內臟能更加輕松的恢復。
第三階段則是第五星期、第六星期的時候，這個階段的母的是幫助調理人體里環境，讓人的體質能夠進一步的增強，改善生產過程中耗費大量的元氣，讓身體能夠恢復到健康、正常的水平，有足夠的抵抗力。
第四階段則是在第七個星期、第八個星期的時候，此時主要的目的是幫助身體更好的美容養顏、強身健體，主要是讓產後的身體恢復到美美的狀態，也讓母乳質量更好。
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