１、補中益氣艾灸養生方
施灸穴位：百會、中脘、氣海、足三里、三陰交、太淵。
（百會、中脘、氣海穴位置圖示）
（足三里、三陰交、太淵穴位置圖示）
穴位功用：益氣行血、通經活絡、補中益氣、昇陽舉陷、健脾和胃、溫中散寒、脾腎雙補、化水利濕、調和營衛。
適用：可作為一切亞健康艾灸養生保健的基礎施灸方穴，還可治療氣虛血瘀之中風、胃脘痛、腹脹、腹瀉、氣短、乏力、腰腿無力、浮腫等症。
２、五臟俱補艾灸養生方
施灸穴位：肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、腎俞。
（背部俞穴位置圖示）
穴位功用：補五臟、調氣血、安神定志、通經活絡。
適用：可用於強身健體、防治亞健康、體質衰弱。還可治療心悸氣短、腰酸乏力、中風後遺症及一切虛勞損傷。
３、獨灸關元養生方
施灸穴位：關元。
（關元穴位置圖示）
穴位功用：補元益氣、溫腎健脾、補腎固脫、回陽救逆、溫中散寒、理氣止痛、補腎納氣、溫陽利水、補血調經、溫暖下元、補虛瀉實、延年保健。
適用：可用於陽痿早洩、夢遺滑精、遺尿癃閉、小便頻數、等泌尿生殖系統疾病，月經不調、閉經、痛經、崩漏帶下、產後出血等婦科常見病，腹脹腹痛、腹瀉痢疾、脫肛便秘等胃腸系統疾病，中風及一切虛勞損傷。
關元還是人體重要補穴之一，女子可配合三陰交艾灸，男子可配合足三里艾灸。古有春灸氣海，秋灸關元，口生津液。
若傷寒後，或中年久嗽不止，恐成虛勞，當灸關元三百壯。中年以上之人，腰腿關節作痛，乃腎氣虛憊，風邪所乘之症，灸關元三百壯。老人氣喘，乃腎虛氣不歸海，灸關元二百壯。
４、呼吸系統艾灸養生方
施灸穴位：風門、身柱、肺俞、足三里。
（風門、身柱、肺俞位置圖示）
（足三里位置圖示）
５、血管系統艾灸養生方
高血壓：風門、曲池、足三里、陽陵泉。
（風門穴位置圖示）
（曲池穴位置圖示）
（足三里位置圖示）
（陽陵泉位置圖示）
冠心病：身柱、郄門、三陰交，也可以灸膻中穴。
（身柱穴位置圖示）
（郄門穴位置圖示）
（膻中穴位置圖示）
６、消化系統艾灸養生方
施灸穴位：脾俞、胃俞、中脘、足三里、陽陵泉。（穴位的位置參考前圖）
７、神經系統艾灸養生方
施灸穴位：大椎、身柱、腎俞、足三里。（穴位的位置參考前圖）
８、泌尿生殖系統艾灸養生方
施灸穴位：腎俞、關元、三陰交、足三里。（穴位的位置參考前圖）
９、一般強壯艾灸養生方
足三里、中脘、關元，或單灸足三里此法自古盛行。作為平常保健灸，可取足三里、中脘、關元，或單灸足三里，也有很好的健身作用。（穴位的位置參考前圖）
施行健身灸法，既無多大痛苦，又經濟節約。長期堅持施灸，可以提高身體素質，增進健康，其效果絕對不亞於服用膏方，是值得大力推廣的保健方法。
文章來源：崆峒養生匯
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